Август 2021 — Блог Superlife.ru

Август 2021 — Блог Superlife.ru

Растительный протеин: можно ли употреблять его в период поста?

Спортсменам необходим специальный режим питания, богатый протеинами. Это особый белок, который помогает поддерживать хорошую физическую форму. Для хорошего роста мышц требуется животный белок, но при соблюдении поста он находится под запретом. Альтернативой становится спортивное питание растительного происхождения. Производители предлагают разные протеины (арахисовый, кедровый, льняной, тыквенный) с необходимым набором аминокислот. Но наиболее популярными добавками являются соевый и конопляный.

Читать далее